Bezlepková večera za 30 minút

Pri sťahovaní do novej kuchyne som narazila na dobre založené, čierne ryžové špagety. Vlastne sa ani nepamätám, kedy som ich kúpila. Vyletelo mi to z hlavy ako operené vrabce z hniezda:) Ale, ako sa hovorí, čo si v mladosti odložíš, v starobe akoby si našiel, a za 30 minút bola večera na svete:)

suroviny:

špagety z čiernej ryže

kuracie prsia bez kože

mladé cukiny

cesnak
chilli (čerstvé alebo sušené)
soľ
citróny
olivový olej
čerstvé mleté korenie

postup:

Nachystáme si marinádu: zmiešame olivový olej, roztlačený cesnak, nakrájané chilli, soľ, korenie a citrónovú šťavu. Kuracie prsia umyjeme, nakrájame na hrubšie pásy a vmiešame do marinády. Opekáme na panvici do mäkka.

Medzitým uvaríme špagety. Ide to ozaj rýchlo, nahádžeme ich do vriacej slanej vody, povaríme 4 – 5 minút a scedíme.

Šalát je jednoduchý. Malé mladé cukiny poriadne umyjeme, odkrojíme konce a prípadné povrchové neduhy. Pomocou škrabky na zeleninu nastrúhame celú cukinu na tenulinké plátky. Poriadne zalejeme olivovým olejom, šťavou z citróna, osolíme a ochutíme štipkou čerstvo namletého korenia.



Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Najnovšie články
Archív
Kategórie